O que comer na hora do vestibular?

Uma das recomendações é evitar alimentos com muito açúcar, que podem dar sono e baixar a concentração

Deve-se preferir alimentos que  contém uma boa densidade calórica, baixo índice glicêmico e gorduras que prolongam a sensação de saciedade, evitando aquela fome-rebote

Exemplos: Barrinha de castranhas, Chocolate com mais de 70% de cacau e baixo teor de açucar. Frutas como maçã e pera também são recomendados.

Vale também fugir dos alimentos muito salgados. O excesso de sódio pode causar necessidade de grande consumo de líquidos, o que pode aumentar a produção de urina e, consequentemente, as idas ao banheiro durante a prova.